CANTIKA.COM, Jakarta - Jika kamu mencari olahraga yang seru, energik, dan anti-bosan, mungkin saatnya mencoba Pound Fit. Alih-alih hanya mendengarkan musik saat berolahraga, di sini kamu justru menjadi bagian dari musik itu sendiri.
Dilansir dari POUND, Pound Fit adalah latihan seluruh tubuh yang memadukan gerakan kardio, penguatan otot, serta elemen dari yoga dan pilates yang semuanya dibalut dalam irama dan ketukan penuh semangat.
Yang membuatnya unik, olahraga Pound Fit menggunakan Ripstix, yaitu stik drum ringan yang dirancang khusus untuk olahraga. Saat berlatih, kamu akan menabuh stik seirama dengan musik, menciptakan sensasi seperti konser rock pribadi, sekaligus membakar kalori.
Dirancang untuk semua tingkat kebugaran, Pound fit mudah dimodifikasi sesuai kemampuan masing-masing, dan cocok untuk siapa pun yang ingin bersenang-senang sambil berolahraga.
Dalam acara Media Gathering Salonpas di Kemang, Jakarta Selatan, Kamis, 22 Mei 2025 Rima Melati Adams, public figure sekaligus instruktur Pound Fit membagikan lima tips penting bagi kalian yang baru ingin mencoba olahraga Pound Fit:
5 Tips Latihan Pound Fit
1. Percaya Diri
Langkah pertama yang harus dimiliki sebelum ikut kelas Pound Fit adalah rasa percaya diri. “Jangan lihat kanan kiri yang sudah jago,” ujar Rima. Fokus pada diri sendiri, nikmati alunan musik, dan jangan khawatir jika belum bisa mengikuti semuanya dengan sempurna.
Rima Melati, Public Figure dan Instruktur Poundfit menghadiri acara Media Gathering Salonpas "In My Comfort Zone, Why Not?" pads Kamis (22/05) di Dia Lo Gue Cafe, Kemang, Jakarta Selatan/Foto: Cantika/Najwa Azzahra
2. Dengarkan Tubuh Sendiri
Rima menekankan pentingnya mendengarkan sinyal tubuh saat berolahraga. “Tidak usah harus power, tidak perlu progress yang ke bawah ke lantai dan segala macam,” katanya. Lakukan sebisa mungkin dan sesuaikan dengan kemampuan fisik kamu hari itu.
3. Boleh Modifikasi Gerakan
Khawatir salah gerakan? Jangan! “Kalau pun salah it’s okay, karena saya sebagai guru waktu pemula juga banyak salahnya,” tutur Rima dengan santai. Dalam Pound Fit , kesalahan bukanlah kegagalan, justru bagian dari proses belajar.
4. Tak Perlu Menunggu Teman
Pound Fit sangat ramah bagi siapa saja, bahkan jika kamu datang sendirian. “Kalau mau ikut pound fit sendiri juga tidak masalah, jangan berkelompok, just go by yourself. Enjoy pound fit class-nya,” ujar Rima. Justru bisa jadi ajang kenalan dengan teman-teman baru yang punya energi serupa.
5. Jangan Paksa Diri
Tips terakhir, dan tak kalah penting adalah kenali batas tubuhmu. “Kalau bermasalah dengan lutut, jangan memaksa hal yang berat,” pesan Rima. Modifikasi gerakan sesuai kondisi tubuh akan mencegah cedera dan menjaga pengalaman tetap menyenangkan.
Dengan menerapkan lima tips dari Rima Melati ini, para pemula bisa lebih siap menjalani sesi pound fit pertama mereka dengan aman dan percaya diri. Selamat mencoba dan nikmati hentakan musik dari ripstix-nya !
Pilihan Editor: Aurel Hermansyah Pertama Kali Lakukan Pound Fit, Simak Manfaatnya bagi Kesehatan
NAJWA AZZAHRA | POUND
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
