Jangan Abaikan Pentingnya Bakteri Baik untuk Kesehatan Pencernaan Anak

CANTIKA.COM, Jakarta - Tahukah parents, kesehatan pencernaan merupakan fondasi penting bagi tumbuh kembang anak. Ketika saluran cerna bekerja dengan baik, proses penyerapan nutrisi berlangsung optimal, kualitas tidur lebih baik, dan anak dapat tumbuh serta berkembang sesuai potensinya.

"Pencernaan yang sehat bukan hanya soal perut yang nyaman, tetapi juga berkaitan dengan perkembangan otak, kualitas tidur, dan kualitas hidup anak secara keseluruhan," ucap Dokter Spesialis Anak, dr. Miza Afrizal Azwir, Sp.A  dalam acara konferensi pers Digestion Expert Lab by Lactogrow di Jakarta, Jumat, 5 Juni 2026. 

Pentingnya Menjaga Keseimbangan Bakteri Baik dalam Usus

Salah satu faktor penting dalam kesehatan pencernaan anak adalah keseimbangan mikrobiota atau kumpulan bakteri yang hidup di dalam saluran cerna.

Menurut dr. Miza, jumlah bakteri di dalam tubuh manusia bahkan lebih banyak dibandingkan jumlah sel tubuh itu sendiri. Tidak semua bakteri bersifat merugikan. Sebaliknya, sebagian besar bakteri baik berperan membantu berbagai proses penting dalam tubuh, termasuk pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Masalah muncul ketika terjadi ketidakseimbangan antara bakteri baik dan bakteri jahat di dalam usus. Kondisi ini dapat mengganggu fungsi saluran cerna dan memicu berbagai keluhan pada anak. "Untuk menjaga keseimbangan tersebut, kita perlu memahami peran prebiotik dan probiotik," ujar dr. Miza.

Prebiotik merupakan makanan bagi bakteri baik atau probiotik. Komponen ini banyak ditemukan dalam serat pangan yang berasal dari buah, sayur, dan berbagai sumber makanan alami lainnya. Sementara probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran cerna.

Ketika asupan prebiotik dan probiotik tercukupi, keseimbangan mikrobiota usus akan lebih terjaga sehingga sistem pencernaan dapat bekerja secara optimal.

Pentingnya Menjaga Keseimbangan Bakteri Baik dalam Usus

Salah satu faktor penting dalam kesehatan pencernaan adalah keseimbangan mikrobiota atau kumpulan bakteri yang hidup di dalam saluran cerna.

Menurut dr. Miza, jumlah bakteri di dalam tubuh manusia bahkan lebih banyak dibandingkan jumlah sel tubuh itu sendiri. Tidak semua bakteri bersifat merugikan. Sebaliknya, sebagian besar bakteri baik berperan membantu berbagai proses penting dalam tubuh, termasuk pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Masalah muncul ketika terjadi ketidakseimbangan antara bakteri baik dan bakteri jahat di dalam usus. Kondisi ini dapat mengganggu fungsi saluran cerna dan memicu berbagai keluhan pada anak. "Untuk menjaga keseimbangan tersebut, kita perlu memahami peran prebiotik dan probiotik," ujar dr. Miza.

Prebiotik merupakan makanan bagi bakteri baik atau probiotik. Komponen ini banyak ditemukan dalam serat pangan yang berasal dari buah, sayur, dan berbagai sumber makanan alami lainnya. Sementara probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran cerna.

Ketika asupan prebiotik dan probiotik tercukupi, keseimbangan mikrobiota usus akan lebih terjaga sehingga sistem pencernaan dapat bekerja secara optimal.

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.